Mujer con Esclerosis Múltiple y ‘autoculpa’

Mujer con Esclerosis Múltiple y ‘autoculpa’

¿Qué es la culpa?

Es un sentimiento desagradable nacido de la sanción, el señalamiento acusador o la condena producida por “algo que hicimos o que no hicimos y se asumía que debíamos hacer o no hacer”. La culpa produce tristeza, remordimiento, lamento, angustia, impotencia y frustración.

Pero, atención, a veces las personas se sienten culpables por acontecimientos que no son su responsabilidad.

Según un estudio, las mujeres con EM desarrollan una mayor tendencia a autoinculparse

Un artículo reciente en Revista de Neurología (núm. 65 de 2017) menciona un estudio realizado sobre el manejo del estrés en la EM remitente recurrente y el análisis de las diferencias de sexo tanto en el manejo del estrés como en el rendimiento cognitivo de los pacientes.

En el estudio no se detectó un estilo de estrategia de afrontamiento predominante en la Esclerosis Múltiple, pero sí se vio que “las mujeres tienen mayor tendencia a autoinculparse".

Aunque la muestra del estudio fue pequeña, muchos testimonios confirmarían que las mujeres con EM desarrollan una mayor tendencia a autoinculparse que los hombres, en relación al “no cumplimiento” de lo que se espera de ellas como mujeres (esposas, madres, hijas, abuelas…):

  • 'Estoy como fuera de lugar. No soy yo misma, no me reconozco'
  • ‘Se supone que yo debería…’
  • ‘No estoy haciendo…, pero no puedo’
  • ‘Cuando mis hijas tengan hijos no podré ayudarlas como está haciendo mi madre con ellas ahora mismo…’
  • ‘No sirvo’, ‘que dirán de mí’

Estas frases son frecuentes en las consultas de psicología, y todas ellas han sido expresadas por mujeres con EM. Sí, el género podría condicionar el afrontamiento de la enfermedad asociado al sentimiento de culpa.

La carga histórica y los convencionalismos sociales

La conciencia colectiva de siglos y siglos de educación aún tiene su peso. Históricamente la mujer ha sido la “cuidadora”, la que llevaba adelante las tareas del hogar, la que acompañaba a la pareja, la que atendía, la que se encargaba de la alimentación, higiene y atención de mayores y pequeños. Y esa conciencia histórica común tiene mucho peso sobre la persona que, teniendo la edad de hacer todas estas cosas, no puede hacerlo debido a la enfermedad.

Tenemos un regulador interno, producto de la herencia social, que nos influye a la hora de valorar determinados aspectos propios compartidos socialmente. Tendemos a pensar que lo que hace la mayoría es ‘lo bueno’…

Entre estos aspectos incluimos la división de tareas entre sexos y lo que debe o no asumir cada parte. Y no nos referimos sólo a tareas del hogar, sino al cuidado entre ellos mismos, hijos (habidos o por haber), apoyo social, relaciones sexuales… Todo ello afecta a nivel de autoestima de la propia mujer, ya que su propia imagen interna como mujer acaba diluyéndose dentro de la enfermedad.

De ahí que las mujeres con EM expresen:

  • ‘No sirvo’, ‘que dirán de mí’, ‘no puedo, se supone que…’
  • ‘Debería hacer la comida para mi marido, pero no puedo coger ni un cuchillo’
  • ‘No puedo acompañar a mi pareja a su cena de empresa’
  • ‘No soy tan ágil en las relaciones íntimas, acabará cansándose de mí’
  • ‘No hemos podido tener hijos’

¡Tendemos a olvidar que las personas que están a nuestro lado pasarían por alto todas estos “convencionalismos” con tal de tenernos junto a ellas!

Me siento culpable… ¿qué puedo hacer?

Nadie dijo que la gestión de una enfermedad crónica como la EM fuera fácil, y mucho menos lidiar con los efectos que provoca, tanto físicos como psíquicos. Pero muchas de las barreras están en nuestra mente cuando tomamos como referencia lo que opinen los demás.

Liberándonos de la culpa, modificando las formas de hacer de lo que se espera que deberíamos hacer, aportaríamos a la sociedad y a la familia toda nuestra capacidad de hacer y de amar.

La culpa puede generar sentimientos tan desgarradores que nos pueden paralizar. Lo más ‘cómodo’ (y desagradable) es anclarse en el lamento, pero lo mejor para nosotras y nosotros es descubrir de donde nace realmente nuestra sensación de culpa y comenzar a construir el presente: pasar a la acción.

Recuerda:

  • ¿Dónde está escrito que seas tú quién…? Hay tareas que pueden ser desempeñadas por cualquier otra persona que no sea la propia afectada de EM.
  • Delega en los demás; recurrir a la ayuda de terceros en las cosas que nos cuesta hacer en nuestro día a día nos va a beneficiar. Sin son muchas o pocas tareas no viene al caso; lo importante es no llevar nuestro cuerpo al límite cuando no es necesario y otros pueden hacerlo por nosotras. Eso no nos convierte en malas personas, malas mujeres, malas madres…
  • Sé flexible. Adapta las tareas a la presencia de la EM. Las tareas pueden desarrollarse de diferentes formas y en tiempos diferentes; no hay que desempeñarlas como si no se tuviera una enfermedad. La EM existe, es real.
  • Aprende a pedir ayuda. Aprender cómo gestionar el sentimiento que nos provoca pedir ayuda es difícil ¡pero muy necesario!
  • Consulta con profesionales sociosanitarios para buscar la solución a problemas concretos (psicólogos, terapeutas ocupacionales, asistentes personales, médicos, neurólogos, enfermeras…).
  • Escucha a tu cuerpo; es un buen guía.
  • Evita las comparaciones y depender demasiado de la aprobación ajena.
  • Conserva tu propia feminidad. Las mujeres somos más que un cuerpo; somos gustos, normas, valores morales… Somos esencia.
  • Comunícate emocionalmente. Cuando aparece la EM dentro de las relaciones más estrechas, debemos saber qué priorizamos y qué valoramos de uno y de otro, y decírnoslo. Debe ser un constante diálogo y un recordatorio de lo que unió en su día como pareja, amigo…
  • Si tienes hijos, recuerda que no solo se es madre cuando hay que ir tras un pequeño que aprieta a correr. Madre es aquella persona que transmite valores, normas, formas de ser, de saber estar…
  • Trátate bien, sé buena contigo misma, quiérete. Trata con respeto a los demás… ¡y también a ti! Envíate mensajes respetuosos, positivos, y que te impulsen hacia delante.

 

Sandra Sánchez. Psicóloga de la Asociación de EM del Baix Llobregat, AEMBA. Autora del blog “Psicología con Sandra’

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosokeonhacaiketquabongdalichthidau7m.newskqbdtysokeobongdabongdalufutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩa开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育乐鱼体育亚新体育亚新体育亚新体育爱游戏爱游戏爱游戏华体会华体会华体会IM体育IM体育沙巴体育沙巴体育PM体育PM体育AG尊龙AG尊龙AG尊龙AG百家乐AG百家乐AG百家乐AG真人AG真人<AG真人<皇冠体育皇冠体育PG电子PG电子万博体育万博体育KOK体育KOK体育欧宝体育江南体育江南体育江南体育半岛体育半岛体育半岛体育凯发娱乐凯发娱乐杏彩体育杏彩体育杏彩体育FB体育PM真人PM真人<米乐娱乐米乐娱乐天博体育天博体育开元棋牌开元棋牌j9九游会j9九游会开云体育AG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

One Response

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *